마음91 기분 안좋을때 기분전환 하는 방법 기분 안좋을때 기분전환 하는 방법 알아보기 그런날이 있죠.아무것도 아닌일에 괜시리 짜증이날때.별것도 아닌일인데 벌컥 화가 치밀어 오를때. 평소와 다름없는 날인데 기분이 묘하게 안좋을때. 그럴때는 어떻게해야 기분이 다시 좋아질 수 있을까요? 기분을 전환할 수 있는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 좋은 음악 듣기: 좋아하는 음악이나 기분을 좋게 만들어주는 노래를 들으면 기분이 확 달라질 수 있습니다. 가벼운 음악이나, 리듬감 있는 음악이 특히 도움이 될거에요. 햇빛을 맞으며 산책하기: 밖에 나가서 햇볕을 쬐며 가벼운 산책을 하는 것도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다. 자연을 느끼면서 햇빛을 받으면 안좋았던 기분이 조금은 가라앉을수 있어요. 마음 가는 대로 글쓰기: 지금 기분을 글로 써보는 것도 마음을 정리.. 2025. 2. 10. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음 반응형
