치매예방2 건강한 걷기의 핵심은 보폭 건강한 걷기의 핵심은 보폭 보폭을 넓히며 뇌를 건강하게 만드는 걷기법 “하루 만 보”보다 중요한 걷기의 핵심!보폭 넓히면 뇌도 건강해져요 🧠🚶♂️건강을 위해 걷기를 실천하는 분들, 정말 많으시죠?하루 걸음 수를 기록해주는 앱이나 스마트워치를 보며 ‘오늘도 만 보 채워야지!’ 하며 애쓰는 분들도 많습니다. 하지만 전문가들은 단순히 걸음 수만큼이나 ‘보폭’이 중요하다고 강조하고 있어요. 왜 그럴까요? 지금부터 그 이유를 함께 알아볼게요! 😊환절기 건강 관리법과 건강식단 환절기 건강 관리법과 건강식단환절기 건강 관리법과 건강식단 환절기, 즉 계절이 바뀌는 시기는 우리 몸에 많은 변화를 요구하는 시기입니다. 특히 날씨가 급격히 변화하는 이 시기에 면역력이 약해지거나 체력이 떨어info-kidae.co... 2025. 5. 5. 콜레스테롤, 건강의 균형을 잡자! 콜레스테롤, 건강의 균형을 잡자! 좋은 콜레스테롤 HDL을 높이는 방법은? 콜레스테롤의 진짜 얼굴 🧬LDL과 HDL, 건강의 균형을 잡자!‘콜레스테롤’ 하면 뭐가 먼저 떠오르시나요? 대부분은 심혈관 질환, 혈관 막힘, 지방 같은 부정적인 단어일 거예요. 특히 저밀도 지단백(LDL), 흔히 나쁜 콜레스테롤로 알려진 이 성분은 동맥경화의 주범으로 지목되며 건강의 적처럼 여겨졌죠 ❌ 하지만 조금 더 들여다보면 이야기는 달라집니다.사실 LDL은 인류 생존에 큰 역할을 했던 고마운 존재라고 합니다.비타민D, 대장암 예방에 어떤영향이 있을까 비타민D, 대장암 예방에 어떤영향이 있을까🧬 비타민D, 대장암 예방에 어떤영향이 있을까 🧴☀️최근 들어 전 세계적으로 젊은 성인층 사이에서 대장암 발병률이 증가하고 있다는.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
