고요 속에서 나를 만나다

🌙 고요 속에서 나를 만나다

— 세상의 소음이 멈춘 그 순간, 진짜 나를 마주하다 —

 

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🍃 1. 세상이 조용해진 순간

언제부터였을까.
소리가 끊이지 않는 세상 속에서, 조용함이 어색해진 건.
휴대폰 알림음, 사람들의 대화, 끝없는 업무와 생각들 속에서
나는 늘 무언가에 쫓기듯 살아왔다.

그런데 어느 날, 문득 전기가 나가 모든 소리가 멈춘 적이 있었다.
TV도 꺼지고, 냉장고 소리도 사라진 그 순간 —
처음으로 찾아온 완전한 고요 속에서,
나는 오래 잊고 있던 나의 마음 소리를 들을 수 있었다 🌿

 

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🌼 2. 고요함은 불안이 아니라, 회복의 시작

많은 사람들이 조용함을 두려워한다.
아무 소리도 없는 시간은 때로는 외로움처럼 느껴지기 때문이다.

하지만 그 고요 속에 잠시 머물러 보면,
그건 외로움이 아니라 마음의 회복이 시작되는 신호다 🍀

고요함은 우리 안의 복잡한 감정을 천천히 가라앉히고,
흩어진 생각을 한곳으로 모아준다.
그 안에서 비로소 우리는 내면의 평온을 만난다.

“아무 소리도 들리지 않는 그 순간,
나는 내 안의 목소리를 듣는다.” 🌙

 

 

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🌸 3. 명상처럼, 나를 들여다보는 시간

고요 속에 앉아 눈을 감는다.
숨을 들이마시고 내쉬는 호흡 소리에 집중한다.
그 단순한 리듬이 마음을 잔잔히 흔든다.

이것이 바로 명상의 시작이다.
복잡한 생각이 조금씩 멀어지고,
지금 이 순간, 나 자신과 마주하는 시간이 된다.

그때 깨닫는다.
‘내가 그토록 찾던 안정과 평화는,
밖이 아니라 내 안에 있었구나.’ 🌿

 

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🌙 4. 고요 속의 나에게 전하는 말

고요한 밤, 조용한 새벽, 혹은 혼자 있는 오후 —
그 시간 속에서 나는 나에게 말을 건다.

“오늘 하루도 수고했어.”
“조금 부족해도 괜찮아.”

 

이 짧은 문장들이 마음을 따뜻하게 덮어준다.
누군가의 위로보다,
나 자신이 건네는 그 말이 더 큰 힘이 된다 💖

이건 자기 돌봄의 시작이며,
감정 치유의 가장 순수한 형태다.

 

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🌿 

세상이 너무 시끄럽다고 느껴질 때,
그건 어쩌면 마음이 조용함을 그리워하고 있다는 신호다.

잠시 멈춰서, 소리를 끄고,
고요 속으로 걸어 들어가 보자.

그 안에는 늘 ‘진짜 나’가 기다리고 있다.

“고요 속에서 나는 나를 만난다.” 🌸
그리고 그 순간, 마음은 비로소 평온해진다 🍃

 

 

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