본문 바로가기

힐링에세이3

미래가 불안할수록 마음을 지키는 방법 🌱 미래가 불안할수록 마음을 지키는 방법 가끔은 미래를 생각하는 일 자체가 두려울 때가 있습니다.“잘하고 있는 걸까?” “앞으로 어떻게 살아가야 하지?”이런 질문이 머릿속에서 끝없이 반복되면 마음이 금방 지쳐버리죠.저도 늘 계획적으로 살아온 편이었지만, 어느 순간부터는 계획이 무너질 때마다 나도 함께 흔들리는 느낌이 들었습니다. 그때 깨달았어요.미래를 통제하려고 할수록, 오히려 내 마음이 무너진다는 사실을.그래서 저는 미래 불안에 휘둘리지 않고 나를 지키는 ‘심리법’을 하나씩 익혀 보기로 했습니다. 😊 🧘‍♀️ 1. 불안을 없애려 하지 말고 ‘자리’만 만들어주기불안은 없애야 할 적이 아니라, 다만 자리만 필요로 하는 손님 같아요.억지로 밀어내려 할수록 더 거세게 돌아오죠.그래서 요즘은 이렇게 말합니.. 2025. 12. 8.
조용히 울고 싶은 날엔 조용히 울고 싶은 날엔가끔은 아무 말도 듣고 싶지 않은 날이 있다.누가 괜찮냐고 물어봐도, 그 말조차 짐처럼 느껴지는 날.괜찮다고 대답하는 것조차 너무 힘들어서, 그냥 조용히, 눈물 한 방울 흘리고 싶은 그런 순간 말이다.어쩌면 당신도 지금, 그런 하루의 끝자락에 서 있는 건 아닐까.말로 설명할 수 없는 감정들이 가슴 깊이 쌓여서, 조용히 무너지는 기분.누군가를 만나고 싶기도 하지만, 막상 누가 다가오면 피하고 싶은 마음.참 이상하고도 복잡한 그런 마음. 힘들다고 말하는 게 어려운 이유우리는 종종 "힘들다"는 말을 삼킨다.걱정 끼치고 싶지 않아서, 나조차도 내 감정을 잘 모르겠어서.그래서 괜찮은 척 웃고, 평소처럼 말하고, 익숙한 일상에 나를 억지로 끼워 맞춘다.그런데 마음은 생각보다 정직해서,억지로 눌.. 2025. 9. 16.
지친 마음에 힘이 되는 글 🌿 지친 마음에 힘이 되는 글하루하루 버텨내느라 지친 마음,누군가의 말 한마디, 따뜻한 문장 하나에살짝 숨 쉴 틈이 생기기도 해요.그런 순간을 위해 준비했어요.마음이 고단할 때,다시 한 걸음 내딛을 수 있도록 힘이 되어주는 글을 전해드릴게요. 💬 🌙 1. "지쳐도 괜찮아요. 계속 나아가고 있다는 증거니까요."지치고 힘든 날이 많다는 건,그만큼 애쓰고 있다는 의미예요.멈추지 않았다는 것만으로도 잘하고 있어요. 🌾☕ 2. "누군가의 기준이 아닌, 나만의 속도로 살아가도 돼요."비교는 마음을 더 지치게 만들어요.당신만의 속도로, 당신만의 방식으로,천천히 걸어가도 괜찮아요. 🐢마음이 흔들릴 때, 나를 붙잡는 말들 마음이 흔들릴 때, 나를 붙잡는 말들💬 마음이 흔들릴 때, 나를 붙잡는 말들🌷살다 보면.. 2025. 9. 13.