헬시라이프1 시서스 디톡스 워터 1주일 계획표 🗓️ 시서스 디톡스 워터 1주일 계획표하루 두 번, 맛있고 건강한 루틴으로 몸속부터 가볍게!시서스 디톡스 워터로 일주일간 정화하는 루틴을 실천해보세요! 🍋💧 시서스 디톡스 워터 복용 추가 팁 바로가기 📅 주간 플랜 🧭 요일 ⏰ 섭취 시간 🥤 섭취량 💡 추가 팁 월요일아침 식전250ml🚶 가볍게 걷기 20분 병행점심 30분 전250ml🧂 소금·당분 줄이기화요일아침 식전300ml🥦 채소 중심 식단 유지오후 간식 대신200ml🍎 과일 소량 (예: 사과 반 개)수요일아침 식전300ml🧘 스트레칭 등 소량 운동 권장점심 30분 전250ml🍋 레몬 슬라이스 2장 추가목요일아침 식전300ml🍯 꿀 1작은술 추가 가능저녁 식전250ml🥗 가벼운 샐러드와 함께 섭취금요일아침 식전300m.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
