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중년건강2

반드시 알아야 할 심혈관 질환 ❤️ 중년이 반드시 알아야 할 심혈관 질환, 예방이 생명을 지킵니다“갑작스러운 가슴 통증, 두근거림… 혹시 심장에 문제가 생긴 걸까요?”40대 이후 심혈관 질환은 ‘조용한 사망 원인’이자, 중장년 건강의 최대 위협입니다. 문제는 대부분의 심혈관 질환이 증상이 거의 없거나 매우 늦게 나타난다는 것.심혈관 질환이란 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지를 알아보도록 하겠습니다. 건강한 심혈관을 위한 체크 리스트 바로가기 ❗ 심혈관 질환이란?심혈관 질환(Cardiovascular Disease)은 심장과 혈관에 생기는 모든 질환을 말하며,대표적으로 다음과 같은 질환이 포함됩니다.고혈압관상동맥질환 (심근경색, 협심증 등)뇌졸중 (뇌경색, 뇌출혈)심부전부정맥이 질환들은 갑작스런 사망, 반신마비,.. 2025. 6. 8.
오메가3 효능과 부작용 🐟 오메가3 효능과 부작용, 제대로 알고 섭취하세요!현대인이라면 한 번쯤은 들어봤을 오메가3.특히 중년분들에게는 심혈관 건강, 눈 건강, 기억력 향상 등 다양한 면에서 도움을 주는 필수 지방산입니다.하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 걸까요? 오메가3의 주요 효능, 올바른 섭취 방법, 주의할 점을 알아 볼게요. 오메가3 복용 시 주의할 점 바로가기 🧠 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들어낼 수 없는 필수 지방산으로, 주로 생선 기름이나 식물성 오일에 함유되어 있어요.대표적인 오메가3 지방산은 아래와 같습니다.EPA (에이코사펜타엔산)DHA (도코사헥사엔산)ALA (알파 리놀렌산, 식물성)계속 피곤하고 무기력하다면? 계속 피곤하고 무기력하다면?계속 피곤하고 무기력하다면?혹시 갑상선기.. 2025. 6. 1.
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