심리안정법7 미래가 불안할수록 마음을 지키는 방법 🌱 미래가 불안할수록 마음을 지키는 방법 가끔은 미래를 생각하는 일 자체가 두려울 때가 있습니다.“잘하고 있는 걸까?” “앞으로 어떻게 살아가야 하지?”이런 질문이 머릿속에서 끝없이 반복되면 마음이 금방 지쳐버리죠.저도 늘 계획적으로 살아온 편이었지만, 어느 순간부터는 계획이 무너질 때마다 나도 함께 흔들리는 느낌이 들었습니다. 그때 깨달았어요.미래를 통제하려고 할수록, 오히려 내 마음이 무너진다는 사실을.그래서 저는 미래 불안에 휘둘리지 않고 나를 지키는 ‘심리법’을 하나씩 익혀 보기로 했습니다. 😊 🧘♀️ 1. 불안을 없애려 하지 말고 ‘자리’만 만들어주기불안은 없애야 할 적이 아니라, 다만 자리만 필요로 하는 손님 같아요.억지로 밀어내려 할수록 더 거세게 돌아오죠.그래서 요즘은 이렇게 말합니.. 2025. 12. 8. 이전 1 2 다음
