스마트워치운동1 건강한 걷기의 핵심은 보폭 건강한 걷기의 핵심은 보폭 보폭을 넓히며 뇌를 건강하게 만드는 걷기법 “하루 만 보”보다 중요한 걷기의 핵심!보폭 넓히면 뇌도 건강해져요 🧠🚶♂️건강을 위해 걷기를 실천하는 분들, 정말 많으시죠?하루 걸음 수를 기록해주는 앱이나 스마트워치를 보며 ‘오늘도 만 보 채워야지!’ 하며 애쓰는 분들도 많습니다. 하지만 전문가들은 단순히 걸음 수만큼이나 ‘보폭’이 중요하다고 강조하고 있어요. 왜 그럴까요? 지금부터 그 이유를 함께 알아볼게요! 😊환절기 건강 관리법과 건강식단 환절기 건강 관리법과 건강식단환절기 건강 관리법과 건강식단 환절기, 즉 계절이 바뀌는 시기는 우리 몸에 많은 변화를 요구하는 시기입니다. 특히 날씨가 급격히 변화하는 이 시기에 면역력이 약해지거나 체력이 떨어info-kidae.co... 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
