생활습관병2 콜레스테롤 고지혈증 관리법 🫀 중년을 위한 고지혈증 관리법, 지금부터 시작하세요“콜레스테롤 수치가 조금 높게 나왔는데, 병은 아니죠?” 많은 분이 이렇게 말합니다.하지만 고지혈증(이상지질혈증)은초기 증상이 없지만 심각한 심장질환과 뇌졸중의 원인이 될 수 있는 매우 중요한 경고 신호입니다. 특히 중년층은 체내 대사 기능 저하, 운동량 감소, 식습관 변화로고지혈증 위험이 급격히 올라가는 시기입니다.중년을 위한 고지혈증 관리법을 현실적인 실천 중심으로 알아 볼게요. 콜레스테롤 높은지 바로 확인하기 ❓ 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 과도하게 많은 상태를 말합니다.주요 지표:총콜레스테롤: 200mg/dL 이상LDL(나쁜 콜레스테롤): 130mg/dL 이상HDL(좋은 콜레스테롤): 40mg/dL .. 2025. 6. 12. 고혈압은 평생 관리가 필요한 질환입니다 🩺 중년의 고혈압, 지금 관리하지 않으면 큰 병으로 번집니다“혈압이 조금 높다고 들었는데, 특별한 증상도 없으니 괜찮겠지…”이렇게 방심하고 계시진 않나요? 고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불립니다.증상이 거의 없다가 심근경색, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있기 때문입니다. 특히 중년은 고혈압 초기 증상이 시작되는 시기로,정기적인 체크와 생활 관리가 필수입니다.고혈압에 대해 꼭 알아야 할 핵심 정보를 정리해 보겠습니다. 고혈압 예방 및 관리 방법 바로가기 ❓ 고혈압이란?고혈압이란 혈관 안의 압력이 지속적으로 높아진 상태를 말합니다.정상 혈압: 수축기 고혈압 전단계: 수축기 120~139 / 이완기 80~89고혈압 1단계: 수축기 140~159 / 이완기 90~99고혈압 2단계: 수축기 .. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
