마음관리1 자존감을 높여주는 마음 관리법 자존감을 높여주는 마음 관리법 자존감은 우리가 자신을 얼마나 사랑하고 존중하는지에 대한 감정입니다.자존감이 높으면, 삶의 여러 상황에서 자신감을 가지고 행복감을 느낄 수 있습니다.하지만 자존감이 낮으면, 자신을 부족하다고 느끼고, 외부의 평가나 비판에 지나치게 영향을 받을 수 있죠.그렇다면, 어떻게 하면 자존감을 높일 수 있을까요? 오늘은 자존감을 높여주는 마음 관리법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자기 자신과의 대화: 긍정적인 자기 인식우리는 하루 동안 수많은 생각을 합니다.그 중 많은 부분이 자기 비판적인 생각일 수 있습니다. "나는 왜 이렇게 못할까?", "왜 나는 항상 실패할까?" 이런 생각들은 자존감을 낮추는 원인이 됩니다.그래서 첫 번째로 중요한 것은 자기 자신과의 대화를 긍정적으로 바꾸는 것입.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
