갱년기 맞춤 허브티 추천 리스트
🍵 갱년기 맞춤 허브티 추천 리스트– 하루 한 잔, 내 몸과 마음을 위한 차 한 모금 갱년기를 겪는 시기엔몸이 보내는 작은 신호에도 귀 기울여야 할 때입니다.수면장애, 안면홍조, 기분 저하, 무기력함 등 갱년기 증상은 다양하지만,우리가 할 수 있는 가장 부드럽고 따뜻한 돌봄 중 하나는 바로 허브티입니다. 자연에서 온 식물로 만든 허브티는몸을 진정시키고, 마음을 안정시키며, 신체 리듬을 부드럽게 조율해주는 역할을 해요.오늘은 갱년기 증상별로 도움이 되는 허브티 6가지를 소개해드릴게요. 🌙 1. 수면장애엔 캐모마일 티“불면의 밤, 마음까지 이완되는 따뜻한 한 잔”효능: 진정 작용, 스트레스 완화, 수면 유도추천 타이밍: 잠들기 30분~1시간 전마시는 팁: 꿀 한 스푼을 넣어 부드럽게 마시면 숙면 효과가 ..
2025. 4. 17.