전체 글257 오메가3 효능과 부작용 🐟 오메가3 효능과 부작용, 제대로 알고 섭취하세요!현대인이라면 한 번쯤은 들어봤을 오메가3.특히 중년분들에게는 심혈관 건강, 눈 건강, 기억력 향상 등 다양한 면에서 도움을 주는 필수 지방산입니다.하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 걸까요? 오메가3의 주요 효능, 올바른 섭취 방법, 주의할 점을 알아 볼게요. 오메가3 복용 시 주의할 점 바로가기 🧠 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들어낼 수 없는 필수 지방산으로, 주로 생선 기름이나 식물성 오일에 함유되어 있어요.대표적인 오메가3 지방산은 아래와 같습니다.EPA (에이코사펜타엔산)DHA (도코사헥사엔산)ALA (알파 리놀렌산, 식물성)계속 피곤하고 무기력하다면? 계속 피곤하고 무기력하다면?계속 피곤하고 무기력하다면?혹시 갑상선기.. 2025. 6. 1. 생활에 유용한 베이킹소다 활용 팁 5가지 🧴생활에 유용한 베이킹소다 활용 팁 5가지 ✨ 베이킹소다는 일상에 도움을 줄 수 있는 만능 아이템입니다! 🌟 생활 속에서 유용하게 활용할 수 있는 베이킹소다 활용 팁 5가지를 소개해 볼게요. 베이킹소다 활용 팁 5가지 한눈에 보기 1. 주방 기름때 제거하기 🍳✨ 주방에서 기름때가 자주 쌓이지 않나요? 😩 베이킹소다를 물과 섞어 만든 청소용 페이스트로 주방 기름때를 쉽게 제거할 수 있어요. 기름때가 낀 곳에 발라두고 잠시 기다린 후 문질러 주면, 깨끗하게 닦을 수 있습니다! 🧽 하루가 너무 피곤하다면? 하루가 너무 피곤하다면?하루가 너무 피곤하다면?혹시 갑상선기능항진증 때문일 수도! "요즘 따라 숨이 차고 가슴이 두근거리며 체중이 자꾸 빠져요."이런 증상, 단순한 스트레스나 다이어트 때문이라고 .. 2025. 5. 31. 생활에 유용한 신문지 활용 팁 5가지 📰생활에 유용한 신문지 활용 팁 5가지 ✨ 환경을 생각하며 경제적으로도 유익한 신문지 활용법을 소개해 볼게요. 🌍💡 버려진 신문지를 그냥 두지 마시고, 이 5가지 팁을 통해 생활에 유용하게 활용해 보세요. 다양한 신문의 활용 바로 확인하기 1. 신문지로 신발 청소하기 👟🧽하루 종일 신고 돌아다닌 신발, 이대로 두면 냄새도 나고 더러워지기 쉽죠. 😷 신발의 내부를 신문지로 쓱싹 쓱싹 닦아내면 놀랍게도 청결하게 관리할 수 있어요. 신문지의 흡수력 덕분에 먼지와 오염물질을 잘 제거할 수 있답니다. 📰 또한 신발의 내부에 신문지를 넣어두면 습기를 제거하고 형태도 잡아줄 수 있어요! 👍 비타민D 효능과 부족 증상 비타민D 효능과 부족 증상🌞 비타민D 효능과 부족 증상, 어떻게 채워야 할까?“햇빛만.. 2025. 5. 30. 습기 제거에 효과적인 생활 아이템 7가지 ✅ 습기 제거에 효과적인 생활 아이템 7가지장마철 꿀팁! 숯 말고도 습기 제거하는 생활 속 방법 7가지 비가 자주 오고, 공기는 눅눅하고, 벽지도 습기로 축축...여름 장마철이면 어김없이 찾아오는 불청객 ‘습기’!모르고 지나치면 곰팡이, 냄새, 건강까지 위협할 수 있죠. 숯 외에도 생활 속에서 쉽게 활용할 수 있는 습기 제거 꿀팁 7가지를 소개해 볼게요.돈 많이 들이지 않아도 충분히 실천할 수 있어요! 습기를 잡는 작은 습관 확인하기 1️⃣ 신문지옷장이나 신발장, 서랍 안에 깔아두면 습기를 흡수해줘요.특히 젖은 신발 안에 말아 넣으면 탈취 효과도 있어요.✔ 주기적으로 교체해주는 것이 포인트!2️⃣ 베이킹소다습기뿐 아니라 냄새까지 잡아주는 천연 제습제예요.뚜껑 없는 용기에 담아 신발장, 욕실, 옷장에 두.. 2025. 5. 29. 습한 지금 꼭 필요한 생활 꿀템 숯 습한 지금 꼭 필요한 생활 꿀템 숯숯의 활용법 7가지 냄새 제거, 습기 조절, 공기 정화, 건강 기능까지…숯은 집안 곳곳에서 활용할 수 있는 자연이 준 천연 필터랍니다. 숯의 활용 바로가기 1️⃣ 냄새 제거의 달인! 탈취 효과숯은 다공질 구조로 되어 있어 표면적이 넓고,공기 중 냄새 입자를 잘 흡착해줍니다.신발장, 냉장고, 화장실, 자동차 안👉 숯 하나 넣어두면 잡냄새 싹~2️⃣ 습기 조절로 곰팡이 예방습기가 많은 계절, 장마철이나 겨울철에도 숯이 제격!습기를 흡수했다가 건조해지면 다시 내보내는 자연 제습기 역할벽장이나 서랍 속에 넣어두면 곰팡이 예방에 효과적이에요.3️⃣ 공기 정화 & 유해물질 흡수숯은 유해 가스나 미세먼지 일부를 흡착하는 기능도 있어서실내 공기 질 개선에 도움이 됩니다.숯을 화분이나.. 2025. 5. 28. 비슷해 보여도 전혀 다른 두 갑상선질환 비슷해 보여도 전혀 다른 두 갑상선질환!갑상선기능항진증 vs 갑상선기능저하증, 뭐가 다를까? 요즘 따라 이유 없이 피곤하거나, 체중이 갑자기 줄거나 늘었다면혹시 갑상선에 문제가 생긴 건 아닐까? 하는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그런데 갑상선기능항진증이랑 갑상선기능저하증,이름도 비슷하고 헷갈리시죠? 사실, 이 둘은 증상도 반대, 원인도 다르고, 치료 방법도 다릅니다.이 둘의 차이를 비교해 보겠습니다. 갑상선기능 이상 원인 알아가기 🔍 간단 정의부터 체크! 항목 갑상선기능항진증 갑상선기능저하증 정의갑상선 호르몬 과다 분비갑상선 호르몬 부족대표 질환그레이브스병하시모토갑상선염대사 속도빠름 (과도한 신진대사)느림 (저하된 신진대사) 📌 증상 비교 구분 갑상선기능항진증 갑상선기능저하증 체중 변화.. 2025. 5. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 43 다음 반응형
