고요함 속에서 찾는 진짜 나

🌾 고요함 속에서 찾는 진짜 나

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요즘 세상은 너무 빠르고, 너무 시끄럽죠.
우리는 매일 수많은 정보와 자극 속에서
정작 ‘내가 누구인지’ 잊고 살 때가 많아요.

그럴수록 고요함의 시간은 더 중요해집니다.
잠시 모든 것을 멈추고
조용한 내면을 들여다보는 시간—
그 안에서 우리는 진짜 나를 마주하게 돼요.

 

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🍃 조용함은 나를 위한 공간이에요

늘 무언가를 보고, 듣고, 말하고, 반응하는 일상 속에서
‘고요함’은 낯설고 어색할 수 있어요.

하지만 고요함은
무의미한 침묵이 아니라,
내면과 마주하는 기회의 문이에요.

“소란 속에서는 들리지 않던
내 마음의 목소리가
고요함 속에서 비로소 울려 퍼진다.” 🎧

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🌿 고요한 시간을 만들어주는 방법 3가지

1. 혼자 있는 시간을 의도적으로 만들기 🌛
   하루 10분, 방 안의 불을 낮추고 조용히 앉아 보세요.
   아무것도 하지 않아도 괜찮아요.
2. 자연 속 걷기 🚶‍♂️
   공원이나 나무 많은 길을 혼자 걸어보세요.
   발걸음에 집중하며 걸으면 마음이 맑아집니다.
3. 내면에게 질문하기 ✍️
   “지금 나는 어떤 기분이지?”
   “나는 정말 이걸 원하고 있나?”
   스스로에게 던지는 질문은
   고요함 속에서 명확한 답을 찾게 해줘요.

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💫 고요함은 나를 치유하는 시간

바쁘게 달리는 것도 좋지만,
가끔은 잠시 멈춰서 ‘나’라는 존재를 돌아보는 시간이 필요해요.

• 나는 누구인가
• 무엇을 좋아하고, 무엇이 싫은가
• 무엇이 나를 웃게 하고, 무엇이 나를 힘들게 하는가

이런 질문의 답은 언제나
고요한 순간 속에 숨어 있어요.

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🌼 오늘의 마음 한 줄

“세상이 조용해질 때, 나는 비로소 나를 만난다.” 🕯️

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📌 함께 하면 좋은 것

• 마음 정리하는 글쓰기 ✍️
• 자기 내면과 대화 시도하기 🧘‍♀️
• 나만의 조용한 음악 리스트 만들기 🎶