갱년기 증상별 추천 음식
🌸 갱년기 증상별 추천 음식– 내 몸에 귀 기울이는 봄날의 식탁 갱년기는 여성뿐 아니라 남성에게도 찾아오는 자연스러운 변화입니다.이 시기엔 호르몬의 급격한 변화로 인해 다양한 증상이 나타나곤 하죠. 하지만 걱정하지 마세요.몸의 변화를 부정하거나 억누르기보다는,증상에 맞는 음식을 골라 식탁 위에서 천천히 회복해보는 것이 가장 자연스러운 방법이에요. 오늘은 갱년기 대표 증상 6가지와 함께그에 도움이 되는 음식들을 추천드릴게요. 목차 1. 안면홍조, 땀, 열감 2. 수면장애, 불면증 3. 기억력저하, 집중력 감소 4. 우울감, 무기력함 5. 관절통, 골다공증 6. 혈압상승 심혈관 질환 🔥 1. 안면홍조, 땀, 열감 (Hot Flash)증상갑작스러운 얼굴 붉어짐, 식은땀, 열감, 불쾌감 도움이 되는 음식검..
2025. 4. 17.
