적정몸무게 #적정체중 #적정체중계산기 #적정체중계산법 #적정몸무게계산법1 적정체중 계산 및 적정 체중 알아보기 적정체중 계산 및 적정 체중 알아보기 적정 체중은 각 연령대, 성별, 신체 구성에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 BMI(체질량지수)를 기준으로 적정 체중을 계산하는 방법을 많이 사용합니다. BMI는 키와 체중을 기준으로 비만도나 적정 체중 범위를 판단하는 지표입니다. 적정체중 계산하기BMI 계산법 BMI = 체중(kg) / (신장(m))²저체중: BMI 정상 체중: BMI 18.5 ~ 24.9 과체중: BMI 25 ~ 29.9 비만: BMI ≥ 30 적정 체중은 연령, 성별, 신체 구조에 따라 달라지지만, BMI 18.5 ~ 24.9 사이가 대체로 건강한 체중 범위로 간주됩니다. 다만, 근육량, 체지방률, 신체 건강 등을 종합적으로 고려하여 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 체중보다는.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
