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자기 수용2

있는 그대로의 당신이 이미 충분해 있는 그대로의 당신이 이미 충분해누군가의 기준에,세상의 기대에,자꾸만 자신을 끼워 맞추려 애쓰는 날이 있어요.조금 더 나아져야 할 것 같고,조금 더 잘해야 할 것 같고,조금 더 괜찮은 사람이 되어야 할 것 같은…그러다 결국 지금의 나는늘 ‘부족한 사람’으로만 느껴지죠.하지만 정말 그럴까요?정말 우리는 부족한 사람인 걸까요? 모자람은 ‘부족함’이 아니라 ‘사람다움’이에요모든 것을 잘 해내지 않아도,누군가처럼 빛나지 않아도,때때로 흔들리고, 실수하고,자신을 믿지 못하는 날이 있어도…그 모든 것들까지 포함해서당신은 ‘충분히 괜찮은 사람’이에요.모자라 보여도,그건 아직 자라고 있다는 뜻이고불완전해 보여도,그건 당신이 여전히 사람답게 살아가고 있다는 증거니까요.울고 싶은 너에게 위로가 되는 말 울고 싶은 너에게 .. 2025. 9. 25.
자신을 사랑하는 7가지 방법 자신을 사랑하는 7가지 방법자기 사랑은 우리의 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 자신을 사랑하고 존중하는 것은 정신적 건강을 유지하고, 행복한 삶을 살아가는 데 기초가 됩니다. 하지만 많은 사람들이 자신을 사랑하는 방법을 잘 모르거나, 때때로 자신을 지나치게 비판하며 스스로를 소중히 여기지 않습니다. 오늘은 자신을 사랑하는 7가지 방법을 소개하면서, 여러분이 자기 자신을 더욱 사랑하고 이해할 수 있도록 돕겠습니다. 1. 자신의 감정을 인정하고 받아들이기자신을 사랑하는 첫 번째 방법은 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것입니다.때로는 부정적인 감정이 들 때도 있지만, 그런 감정을 무시하거나 억누르지 마세요.자신의 감정을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요합니다.감정을 억제하려고 할수록 더 큰 스트레스와 불안을.. 2025. 2. 16.