심혈관질환예방2 고혈압과 수면의 관계 🌙 고혈압과 수면의 관계, 중년이 놓치기 쉬운 위험 신호“잠을 잘 못 자서 그런가… 요즘 혈압이 부쩍 올랐어요.” 이런 경험 있으신가요?수면은 단순히 ‘피로 회복’만을 위한 시간이 아닙니다.심장과 혈관을 회복시키는 골든 타임이며,특히 고혈압과 깊은 연관이 있다고 합니다. 고혈압과 수면의 상관관계,그리고 수면을 통해 혈압을 안정시키는 방법을 알아 보겠습니다. 고혈압 환자를 위한 수면 습관 관리법 바로 확인하기 ⏰ 수면 부족, 혈압을 올리는 진짜 원인수면 중엔 교감신경이 진정되고, 혈압이 자연스럽게 낮아집니다.하지만 수면 시간이 짧거나, 깊은 잠을 자지 못하면몸은 스트레스 상태를 유지하고 혈압은 낮아지지 않습니다. 수면 부족이 고혈압을 유발하는 메커니즘:스트레스 호르몬(코르티솔) 분비 증가 → 혈관 수축신.. 2025. 6. 10. 내 몸의 작은 이상 신호 무시하지 마세요. 내 몸의 작은 이상 신호 무시하지 마세요. 여성의 심장질환은 남성과 다르다고 합니다. 여성 심장 질환 예방하는 방법 바로 알아보기 여성도 예외 없다!숨겨진 심장 질환의 경고 신호를 아시나요? ❤️🔥 심장 질환은 흔히 ‘남성의 질병’으로 알려져 있지만, 여성의 심장 질환 사망률도 결코 낮지 않습니다.오히려 위험 신호를 놓치기 쉬운 비전형적인 증상 때문에 진단이 늦어져 위험성이 더 클 수 있다고 하는데요. 최근 여성심장질환연구회가 여성 심장 질환에 대한 인식 개선을 촉구하며 발표한 내용을 정리해 보겠습니다.유방암 진단 후 체중 증가는 위험 유방암 진단 후 체중 증가는 위험유방암 진단 후 체중 증가는 위험 유방암 진단 후 체중 증가, 심장 건강에 위험?! 💔🧠유방암 진단 후 체중이 늘어난다면 주의가 필.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
