심리적안정3 마음이 흔들릴 때, 나를 붙잡는 말들 💬 마음이 흔들릴 때, 나를 붙잡는 말들🌷살다 보면 어느 날은 유난히 마음이 무너지고,작은 말 한마디에도 쉽게 흔들릴 때가 있어요.그럴 땐 누구보다 내가 나에게 건네는 말이 중요해요.그런 순간, 흔들리는 나를 다독여주는 말들을조심스럽게 꺼내 보려 합니다.이 글이 당신의 마음을 살포시 붙잡아줄 수 있길 바라요. 🌙 🌿 흔들리는 마음, 그건 나약함이 아니에요가끔은 작은 일에도 휘청거리고아무 일 없어도 눈물이 맺히고그냥, 이유 없이 힘이 빠질 때가 있어요.그럴 때 우리는 종종 스스로를‘왜 이러지?’‘내가 왜 이렇게 약하지?’ 라며 자책하곤 하죠.하지만 잊지 마세요.마음이 흔들리는 건, 당신이 애쓰고 있다는 증거예요.단단해지기 위해선 흔들리는 시간도 꼭 필요하니까요. 💌 나를 붙잡아주는 말 5가지이 .. 2025. 8. 9. 불안을 관리하라, 일상 속에서 마음 편안하게 지내는 법 불안을 관리하라, 일상 속에서 마음 편안하게 지내는 법 불안을 관리하는 실용적인 팁 : 불안, 어떻게 다뤄야 할까?우리는 모두 불안을 경험합니다.중요한 일이 다가오거나 예상치 못한 상황에 직면했을 때, 불안은 누구에게나 찾아오는 감정이죠.그러나 불안이 계속해서 나를 지배하게 된다면 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.그렇다면 불안을 어떻게 효과적으로 관리할 수 있을까요? 품격있는 사람의 대화 습관 7가지 품격있는 사람의 대화 습관 7가지품격있는 사람의 대화 습관 7가지 대화는 우리가 일상에서 가장 많이 사용하는 소통의 방법입니다.그런데 같은 말을 해도, 어떤 사람과 대화하는지에 따라 그 대화의 질은 크게 달라집니다.잘info-kidae.co.kr 불안을 완전히 없앨 수는 없겠지만, 몇가지 팁들을.. 2025. 4. 5. 아로마테라피 향기를 통한 몸과 마음의 힐링 아로마테라피 향기를 통한 몸과 마음의 힐링 현대 사회에서 스트레스와 불안, 정신적 피로는 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 이럴 때 자연적인 방법으로 몸과 마음을 힐링할 수 있는 방법이 있다면 얼마나 좋을까요?아로마테라피는 향기 치료법으로, 에센셜 오일을 활용하여 신체와 정신을 치유하는 데 도움을 줍니다.아로마테라피의 기본 개념과 그것이 어떻게 우리의 몸과 마음을 치유하는지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 아로마테라피란 무엇인가?아로마테라피는 에센셜 오일을 사용하여 심리적, 신체적 건강을 증진하는 치료 방법입니다.향기를 통한 치료는 인간의 감각 중 가장 강력한 감각인 후각을 이용해 이루어집니다.후각을 통해 뇌의 감정과 기억을 담당하는 부분이 자극을 받게 되어, 그 결과로 몸과 마음에 긍정적인 변화가 일어.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
