식이섬유1 차전자피(질경이 씨앗의 껍질)에 대한 모든것 알아보기 차전자피 (질경이 씨앗의 껍질) 에 대한 모든것 알아보기1. 차전자피란?차전자피(질경이 씨앗의 껍질)는 차전초라는 식물의 씨앗 껍질 부분을 말합니다.이 씨앗 껍질은 겉껍질 부분이 고유의 특성을 가지며, 물에 녹아 부풀어 오르는 성질이 있습니다.차전자피는 다양한 건강 효과가 있는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어, 건강 보조제로 널리 사용되고 있습니다. 2. 차전자피 섭취 시 효과1) 변비 개선 차전자피의 주요 성분인 수용성 식이섬유는 장에서 물을 흡수하여 부풀어 오르면서 대변의 부피를 증가시키고, 장의 연동 운동을 촉진해 변비를 개선하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 규칙적인 배변을 유도하고, 변비를 예방하는 데 유효합니다. 2) 체중 관리 차전자피는 포만감을 증대시켜 주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
