성공전략1 심리학적으로 효과적인 목표 설정과 달성 방법 심리학적으로 효과적인 목표 설정과 달성 방법1. 왜 우리는 목표를 세우고도 실패할까? 새해가 되면 많은 사람들이 ‘운동하기’, ‘다이어트 성공하기’, ‘책 50권 읽기’ 같은 목표를 세웁니다.하지만 몇 주 지나지 않아 의욕이 떨어지고 결국 포기하는 경우가 많죠. 왜 그럴까요?단순한 의지 부족이 아니라 잘못된 목표 설정 방식이 원인일 수 있습니다.심리학적으로 목표를 효과적으로 설정하고 달성하려면 몇 가지 핵심 원칙을 따라야 합니다.오늘은 과학적으로 검증된 전략을 소개해 볼게요. 2. 효과적인 목표 설정의 핵심 원칙1) SMART 목표 설정하기목표가 막연하면 실천하기 어렵습니다. SMART 원칙을 따르면 더 효과적인 목표를 세울 수 있어요.✔ Specific (구체적일 것): “운동 열심히 하기” → “일주.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
