비타민D2 비타민D 효능과 부족 증상 🌞 비타민D 효능과 부족 증상, 어떻게 채워야 할까?“햇빛만 쬐면 충분한 거 아니야?”라고 생각하기 쉬운 비타민D,하지만 실제로는 우리나라 중장년층의 절반 이상이 부족 상태라고 합니다. 특히 중년에게 중요한 면역력, 뼈 건강, 근력 유지와 밀접한 관계가 있는 영양소이기 때문에 더욱 신경 써야 합니다.비타민D의 효능부터 부족할 때 나타나는 증상, 섭취 방법까지 알아보도록 하죠. 비타민D 부족 시 나타나는 증상 바로 확인하기 🦴 비타민D란 무엇인가요?비타민D는 지용성 비타민으로, 체내 칼슘 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수입니다.햇빛을 통해 피부에서 생성되지만, 생활습관과 계절적 요인으로 부족해지기 쉬운 영양소입니다.✅ 비타민D의 주요 효능1. 골다공증 예방비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 강.. 2025. 6. 2. 비타민D, 대장암 예방에 어떤영향이 있을까 🧬 비타민D, 대장암 예방에 어떤영향이 있을까 🧴☀️최근 들어 전 세계적으로 젊은 성인층 사이에서 대장암 발병률이 증가하고 있다는 소식, 들어보셨나요? 😟 그런데 희망적인 소식도 있습니다. 홍삼 좋은 줄 알았는데 이런효과도 있다니 홍삼 좋은 줄 알았는데 이런효과도 있다니홍삼 좋은 줄 알았는데 이런효과도 있다니 💪 홍삼, 근육 감소와 알츠하이머까지 잡는다?! 🍂🧠 건강식품으로 익숙한 홍삼, 그냥 면역력에만 좋은 줄 아셨죠?최근 열린 고려인삼학회 춘계학술info-kidae.co.kr 바로 비타민D가 대장암 예방과 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다고 하네요. 🙌 비타민D가 대장암에 좋은 이유 📊 헝가리 연구진의 분석 결과국제 학술지 '뉴트리언츠(Nutrients)'에 실린 연구에 따르면.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
