긍정적 사고1 스트레스와 마음: 스트레스를 이겨내는 심리학적 방법 스트레스와 마음: 스트레스를 이겨내는 심리학적 방법오늘날 우리가 살아가는 사회는 스트레스로 가득 차 있습니다.직장, 학교, 인간관계, 심지어는 일상적인 일들도 우리에게 스트레스를 안겨주죠.이처럼 스트레스는 피할 수 없는 현실이지만, 그에 대한 우리의 반응과 대처 방법에 따라 스트레스가 우리의 삶에 미치는 영향은 달라질 수 있습니다.심리학은 우리가 스트레스를 어떻게 관리할 수 있는지, 스트레스에 어떻게 효과적으로 대처할 수 있는지에 대한 여러 방법들을 제시합니다.1. 스트레스란 무엇인가?먼저, 스트레스가 무엇인지 간단히 정의해봅시다.스트레스는 우리 몸과 마음이 외부 자극에 반응하는 생리적, 심리적 반응입니다.일상적인 작은 스트레스부터 생명을 위협하는 큰 스트레스까지 다양한 형태로 나타나며, 이는 사람마다 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
