건강보조제추천1 오메가3 효능과 부작용 🐟 오메가3 효능과 부작용, 제대로 알고 섭취하세요!현대인이라면 한 번쯤은 들어봤을 오메가3.특히 중년분들에게는 심혈관 건강, 눈 건강, 기억력 향상 등 다양한 면에서 도움을 주는 필수 지방산입니다.하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 걸까요? 오메가3의 주요 효능, 올바른 섭취 방법, 주의할 점을 알아 볼게요. 오메가3 복용 시 주의할 점 바로가기 🧠 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들어낼 수 없는 필수 지방산으로, 주로 생선 기름이나 식물성 오일에 함유되어 있어요.대표적인 오메가3 지방산은 아래와 같습니다.EPA (에이코사펜타엔산)DHA (도코사헥사엔산)ALA (알파 리놀렌산, 식물성)계속 피곤하고 무기력하다면? 계속 피곤하고 무기력하다면?계속 피곤하고 무기력하다면?혹시 갑상선기.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
