감정치유1 불안할수록 나에게 집중하세요 – 감정 돌봄 가이드 🌪️ 불안할수록 나에게 집중하세요 – 감정 돌봄 가이드🌿마음이 불안하고 초조할수록우리는 더 바깥으로 시선을 돌리게 됩니다."다들 어떻게 이겨내는 거지?""내가 이상한 건 아닐까?""어떻게 해야 멈출 수 있을까?"하지만 불안할수록 필요한 건 '나에게 집중하는 연습'이에요.감정에 휘둘릴 때 나를 돌보는 방법,감정 돌봄 가이드를 함께 나눠보려 해요 🤍 💡 왜 불안할수록 ‘나’에게 집중해야 할까?불안은 대부분 미래에 대한 통제되지 않는 생각에서 시작돼요.아직 일어나지 않은 일을 머릿속에서 상상하고,그 불확실함이 내 현재를 지배하죠.이럴수록 지금 이 순간, 나의 감정에 집중하는 것이불안에서 벗어나는 첫걸음이에요.감정의 파도가 잔잔해지는 순간 감정의 파도가 잔잔해지는 순간🌊 감정의 파도가 잔잔해지는 순간?.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
