감정다스리기2 마음이 흔들릴 때, 나를 붙잡는 말들 💬 마음이 흔들릴 때, 나를 붙잡는 말들🌷살다 보면 어느 날은 유난히 마음이 무너지고,작은 말 한마디에도 쉽게 흔들릴 때가 있어요.그럴 땐 누구보다 내가 나에게 건네는 말이 중요해요.그런 순간, 흔들리는 나를 다독여주는 말들을조심스럽게 꺼내 보려 합니다.이 글이 당신의 마음을 살포시 붙잡아줄 수 있길 바라요. 🌙 🌿 흔들리는 마음, 그건 나약함이 아니에요가끔은 작은 일에도 휘청거리고아무 일 없어도 눈물이 맺히고그냥, 이유 없이 힘이 빠질 때가 있어요.그럴 때 우리는 종종 스스로를‘왜 이러지?’‘내가 왜 이렇게 약하지?’ 라며 자책하곤 하죠.하지만 잊지 마세요.마음이 흔들리는 건, 당신이 애쓰고 있다는 증거예요.단단해지기 위해선 흔들리는 시간도 꼭 필요하니까요. 💌 나를 붙잡아주는 말 5가지이 .. 2025. 8. 9. 감정을 다스리는 법: 감정 인식과 표현의 중요성 감정을 다스리는 법: 감정 인식과 표현의 중요성 우리는 하루에도 수많은 감정을 느끼며 살아갑니다.기쁨, 슬픔, 화남, 불안 등 다양한 감정이 우리 안에서 일어나고, 그 감정들이 우리의 생각과 행동에 영향을 미칩니다.그런데 감정을 다루는 방법을 잘 모르거나 무시하다 보면, 그 감정들이 쌓여 스트레스가 되고, 결국 몸과 마음에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 감정을 제대로 인식하고, 건강하게 표현하는 법을 배우는 것이 중요합니다.이번 글에서는 감정을 다스리는 방법으로서 감정 인식과 감정 표현의 중요성에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 감정 인식의 중요성감정 인식은 단순히 어떤 감정을 느끼는지 아는 것을 넘어서, 그 감정이 왜 일어났는지, 어떤 상황에서 발생했는지를 이해하는 과정입니다.감정을 인식하지.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
