감정기록1 내 마음, 왜 이렇게 불안할까? 감정을 이해하고 돌보는 시간 💭 내 마음, 왜 이렇게 불안할까? 감정을 이해하고 돌보는 시간문득 이유 없이 불안해질 때가 있지 않으신가요?아무 일도 일어나지 않았는데 마음이 뒤숭숭하거나,작은 일에도 괜히 조급해지고 걱정이 앞설 때...이런 감정은 누구나 겪을 수 있어요.불안의 정체를 이해하고, 내 마음을 돌보는 방법에 대해 이야기해보려고 해요 🌿 🧠 불안은 나쁜 감정이 아닙니다우리는 흔히 불안 = 부정적인 감정으로 여기지만,사실 불안은 나를 보호하려는 본능적인 반응이에요."앞으로 무슨 일이 일어날까?""내가 실수하면 어떻게 하지?" 이런 생각들은 나 자신을 지키고 싶다는 마음의 표현이에요.불안은 적이 아니라,내 감정을 들여다볼 기회를 주는 친구일지도 몰라요 🤝고통은 피할 수 없지만, 고통 속에 머물지는 선택이다 고통은 피할 .. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
